27 Aralık 2021 tarihinde Sahibinden.com ile 13. kez Stres Yönetimi ve Duygusal Esneklik eğitiminde bir araya geldik.

Stres kavramını zihinsel, fiziksel, manevi ve duygusal olarak inceleyerek, bu kavramın bize ne anlatmaya çalıştığından, stresin bireyleri fiziksel olarak nasıl etkilediğinden ve stres yönetiminin nasıl yapılması gerektiğinden konuştuk.

Eğitim sırasında yapılan testler ile eğitime katılan kişilerin kendileri hakkında farkındalıklar kazanması amaçlandı.

Peki Stres Yönetimi ve Duygusal Esneklik eğitimi neden çok önemli? Çünkü kötü stres bizi hasta ediyor. Hayat kalitemiz çok etkileniyor. Stres, önce farkındalıkla ve sonra hayatınıza alacağınız minik bazı rutinlerle kontrol edilebilir.  Bu eğitim ile stresi yönetmeyi öğrenmeniz mümkün.