16 Eylül 2022 Cuma günü Coca Cola İçecek ile “Olumlu Duyguların Mucizesi” webinarını gerçekleştirdik.

Her duygu bizim için çok kıymetli. Olumsuz duyguların da bize anlatmak istedikleri var. İhtiyacımı gör diye size sinyal veriyor. Biz o sinyali göremiyorsak, hastalık gibi istemediğimiz süreçlere bizi taşıyor maalesef.

Kabul edelim gereksiz korku ve kaygı yaşadığımız o kadar çok an yaşatıyoruz ki bu bedene. Yıpratıyoruz kendimizi.

Ya olumlu duyguları deneyimleme oranımız ne kadar? Bilimsel dünyada yüzlerce örneği var. Bedende deneyimlenen olumlu duyguların bağışıklık sistemini güçlendirmeden geç yaşlanmaya, yaratıcılığı geliştirmekten pozitif iş sonuçları almaya kadar bir çok faydası var.

Duygu analizinde bulunmak, duygu defteri tutmak ve sizi rahatsız eden duyguyu sizi rahatlatacak duyguya dönüştürmek için biraz çalışmak gerekiyor.

Ekrandaki görselde sağ alta yazılmış olumlu duyguları en son ne zaman ve ne kadar deneyimlediniz? Bugün içinde hangi duyguyu deneyimlemeye ihtiyacınız var? Bunun için düşüncelerinizi yeniden gözden geçirecek olsanız hangi düşünceler sizi deneyimlemek istediğiniz duyguya taşır.

Toksik pozitiflikten ayrı bir şeyden bahsediyorum. Duygular gelir geçer. Her zaman mutlu olalım; korkuyu, hüznü görmezden gelelim değil asla demek istediğim. Sadece hangi duyguyu neden deneyimliyoruz farkına varalım. Zihnimizin içi sürekli olumsuz düşüncelerle dolu iken olumlu olasılıkları ve potansiyeli görebilmek pek mümkün değil. Yaşadıklarımıza bağlı olarak bazen her şey kötü gider ve olumsuz duyguların için kalırız. O haldeyken bile UMUT’lanabiliriz. Umut en güçlü olumlu duygu.

Yale Üniversitesi cerrahı Bernie Siegel yaşama olasılığının daha düşük olduğu kanser hastaları hayatta kalırken, daha yüksek yaşama olasılığı olan kanser hastalarının ölmelerini olumlu düşünce açısından incelemeye başladı. Siegel’in çalışması kanseri yenen hastaların büyük oranda daha neşeli, mücadeleci ruhlu insanlar olduklarını ortaya koydu ve şöyle bir tespit yaptı: Tedavisi mümkün olmayan hastalık yoktur, sadece tedavisi mümkün olmayan hasta vardır. Siegel, aynı zamanda kuvvetli bir iyileştirici güç ve koşulsuz sevgi olan umut hakkında yazmaya başladı. Umut, insanlara bağışıklık sistemlerinin en güçlü uyarıcısı olarak, doğal eczaneden iksirler sağlayabiliyordu. S.73 Joe Dispenza – Plasebo kitabından…

Olumlu duyguların mucizelerini yaşamış ve yaşamaya devam eden biri olarak dileğim mucizeleri görmeniz, deneyimlemeniz.

Sevgiler,

Fatma Yıldız